Vive contando os “carneirinhos” a noite? Esta em luta contra a insônia? Nada melhor que um chá natural de hortelã para acalmar os ânimos, agitação, estresses e a ansiedade, e te oferecer uma noite de refrigério e sonhos tranquilos. Isso é possível pela suas propriedade tranquilizantes e analgésicas.

Confira abaixo como preparar um chá de hortelã e usufruir de seus benefícios.

Chá de Hortelã ajuda combater insônia

Chá Hortelã ajuda combater insônia acalmante

Como preparar um chá de hortelã

  • Coloque algumas folhas de hortelã junta uma tigela com 2 xícaras de água.
  • Misture bem.
  • Coloque para ferver, e quando começar a ferver, mexa por cerca de 3 minutos.
  • Após isso, coe, e jogue fora as folhas de hortelã.
  • Adoce com açúcar ou mel.
  • Bom proveito!!!

Lembrando que o chá de hortelã também tem ótimas propriedades digestivas, podendo tomar após as refeições. Bons sonhos…